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Perder Peso, Desejo ou Necessidade?
Perca peso de forma correta e não se compare! “Basta um pouco de água, e ela brota, soltando galhos como uma planta nova.” Jó 14.9 Sabrina Rodrigues – Nutricionista Cristã
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Uma Semana Light
O que você acha de começar pequeno? Muitas vezes aceitamos desafios longos e estes podem nos desanimar e levar para longe nosso grande sonho de mudança e transformação. Em outro artigo publicado aqui no site: http://mulheresemdeus.com.br/desafios-emagrecimento/ é feito um alerta para o perigo de alguns desafios que escolhemos, e o mais importante, com quem fazemos. Você pode passar uma semana com uma dieta que te fará sentir mais leve e ainda emagrecer. Por que será somente uma semana? Para que você, mulher, possa experimentar algo que está ao seu alcance. Depois de encontrar-se naquilo que é próximo da sua realidade, com certeza o sonho de chegar no peso ideal para…
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Não andeis pela Aparência
Substituindo as preparações calóricas Não se deixem vencer pelo mal, mas vençam o mal com o bem. Romanos 12.21 O que mais vemos nos dias atuais é uma lista de substitutos de alimentos, ingredientes que prometem ser mais saudáveis do que os usualmente utilizados em uma dieta saudável e equilibrada. VEJA ALGUNS EXEMPLOS: Leite de vaca integral por “leite de castanhas” ou bebida vegetal (nome mais correto); Óleo vegetal de soja, milho, girassol ou canola por óleo de coco Manteiga por ghee Arroz branco ou integral por “arroz” de couve-flor Esta lista se torna infindável quando acrescentamos as receitas fit, também prometendo ser mais saudáveis do que a receita original/tradicional.…
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Emagrecer: Mudar Comportamento ou Mindset?
Para emagrecer, as pessoas buscam várias estratégias e estas precisam ser rápidas e sem esforço. Ou ainda, que o esforço seja breve e com data marcada para terminar. Você já usou de alguma estratégia de emagrecimento que tenha feito algumas restrições tão severas, e que você tenha se sentido com superpoderes? Muitas vezes, as mulheres querem emagrecer e por detrás desta vontade, existe uma recompensa muito forte e sempre presente que é a superação sobre si mesma ou sobre outras, inclusive sobre as amigas. A recompensa que devemos buscar deve ser a mudança de hábitos ruins pelos bons quando falamos de emagrecer. Assista também: Mas quero enfatizar a importância de…
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Emagrecimento lento ou rápido?
“Não andeis ansiosos por coisa alguma , mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus.” Filipenses 4.6. Não espere chegar novembro para emagrecer… há um caminho mais fácil! Calcule comigo: Se você precisa emagrecer 6 kg para passar as férias de verão mais leve, saudável e mais magra, você precisa estar atenta desde agora. Se você perder 2 kg por mês até o fim do ano, então não é necessário ficar perdendo peso de maneira abrupta em novembro e dezembro para logo em fevereiro haver reganho. E por vezes, este reganho encontra outros patamares de peso maiores do que você já…
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O Perigo dos desafios para emagrecimento
Existe um grande desafio ultimamente que é o de não se envolver em desafios. Somos desafiados em todo o tempo em várias áreas de nossas vidas, seja no trabalho, no novo emprego, na criação de filhos e não bastasse, somos desafiados a mudar nossa comida, a forma como comemos, e o quanto comemos. Você já entrou em algum desafio para perda de peso ou já participou de grupo de dietas? Alguns desafios são orientados a seguir por 21 dias, 40 dias ou até mesmo por 90 dias. Todas estas estratégias resultam na consolidação de mudanças no estilo de vida e na escolha alimentar. Os desafios para emagrecimento atualmente têm uma…
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Infinito amor pelo peso desejado
Já escrevi outras vezes sobre compulsão alimentar, mas algo me despertou nesta semana a respeito deste assunto. Estamos chegando próximo ao fim do ano e as mulheres já começam a se preocupar com o corpo para o verão, com a ceia do natal, com as restrições alimentares para poder comer mais no ano novo. E a lista é infinita quando se trata em emagrecer para uma determinada data do nosso calendário. Quem aqui já emagreceu para entrar no vestido de noiva ou por que era madrinha de casamento? Sim. Já sei você deu aquele leve sorrisinho no canto da boca concordando com uma história parecida que aconteceu com você. Tudo…
