-
Perder Peso, Desejo ou Necessidade?
Perca peso de forma correta e não se compare! “Basta um pouco de água, e ela brota, soltando galhos como uma planta nova.” Jó 14.9 Sabrina Rodrigues – Nutricionista Cristã
-
Emagrecer até o fim do ano
APÓS OS 60 DIAS… Confie e Agradeça! “A perseverança produz experiência e a experiência produz esperança.” Romanos 5:4 Dicas para Maximizar os resultados e emagrecer antes do final do ano: Você não faz exercícios ainda? Então pare e pense… não tem como você querer mudanças sem se comprometer em movimentar o corpo. A energia gasta tem que ser maior do que a consumida, para ter o chamado déficit calórico. Quais destes faria você se movimentar? Aulas de dança, correr, caminhar, pedalar, natação, fazer pilates, hidroginástica, Muay thai, ballet, jazz, patinar, fazer musculação, ginástica funcional, jogar tênis, beach tênis, peteca, ping pong, futebol, vôlei, basquete, boxe, crossfit, pular corda, luta,…
-
Uma Semana Light
O que você acha de começar pequeno? Muitas vezes aceitamos desafios longos e estes podem nos desanimar e levar para longe nosso grande sonho de mudança e transformação. Em outro artigo publicado aqui no site: http://mulheresemdeus.com.br/desafios-emagrecimento/ é feito um alerta para o perigo de alguns desafios que escolhemos, e o mais importante, com quem fazemos. Você pode passar uma semana com uma dieta que te fará sentir mais leve e ainda emagrecer. Por que será somente uma semana? Para que você, mulher, possa experimentar algo que está ao seu alcance. Depois de encontrar-se naquilo que é próximo da sua realidade, com certeza o sonho de chegar no peso ideal para…
-
Emagrecer: Mudar Comportamento ou Mindset?
Para emagrecer, as pessoas buscam várias estratégias e estas precisam ser rápidas e sem esforço. Ou ainda, que o esforço seja breve e com data marcada para terminar. Você já usou de alguma estratégia de emagrecimento que tenha feito algumas restrições tão severas, e que você tenha se sentido com superpoderes? Muitas vezes, as mulheres querem emagrecer e por detrás desta vontade, existe uma recompensa muito forte e sempre presente que é a superação sobre si mesma ou sobre outras, inclusive sobre as amigas. A recompensa que devemos buscar deve ser a mudança de hábitos ruins pelos bons quando falamos de emagrecer. Assista também: Mas quero enfatizar a importância de…
-
Emagrecimento lento ou rápido?
“Não andeis ansiosos por coisa alguma , mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus.” Filipenses 4.6. Não espere chegar novembro para emagrecer… há um caminho mais fácil! Calcule comigo: Se você precisa emagrecer 6 kg para passar as férias de verão mais leve, saudável e mais magra, você precisa estar atenta desde agora. Se você perder 2 kg por mês até o fim do ano, então não é necessário ficar perdendo peso de maneira abrupta em novembro e dezembro para logo em fevereiro haver reganho. E por vezes, este reganho encontra outros patamares de peso maiores do que você já…
