NUTRICIONISTA
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Meu coração está batendo bem?
Meu coração foi inclinado nestes dias a escrever sobre o coração necessitado de proteção. No Brasil, as doenças cardiovasculares são a primeira causa de morte, e dentre os fatores que a envolvem temos dados alarmantes de que mais da metade desta população se encontra com sobrepeso e obesidade. Podemos ter na memória crianças brincando de ser médico e nesta diversão, o estado de saúde boa é checado quando o estetoscópio de brinquedo toca o coração da boneca e a partir daí o diagnóstico é dado: “20 gotinhas de remédio” ou “você está bem pode ir pra casa”. Quantas vezes você viu cenas como esta e até já brincou? Por vezes,…
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Roda de conversa com a nutri: AÇÚCAR
Ultimamente o açúcar é o queridinho das rodas de conversas. Há disputas de conquistas de quem fica mais tempo sem ingeri-lo ou ainda quem conseguiu exorcizá-lo de sua vida para sempre. Com medalhas de herói, muitos expõem suas substituições e escolhas sem açúcar e dizem viver libertos deste finado produto alimentício. Mas e aí? Será que tudo isto é um novo estilo de vida saudável ou são informações que embaralham a mente humana uniformizando tratamentos iguais para todos? E neste ponto de vista quero esclarecer algumas das muitas dúvidas que sempre recebo de contatos, redes sociais e pacientes. 1) Quem come muito açúcar pode se tornar diabético? Não.…
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Eu e o Açúcar. Amor ou Ódio?
O que é o açúcar para você? E para a ciência da Nutrição? E para a Palavra de Deus? Vamos descobrir? O açúcar é um carboidrato simples, solúvel em água e de sabor adocicado. Para o dicionário da língua portuguesa, é uma substância doce extraída da cana de açúcar ou da beterraba; sacarose. Para o bebê é o adocicado sabor do leite de sua mãe. No ponto de vista da criança é uma guloseima dado como presente e para a sua mãe, proibição. Para a mulher é o prazer escondido em uma deliciosa sobremesa ou chocolate, que segundo ela, pode resultar em obesidade. Para pessoas com dietas especiais é o…
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Você quer ser feliz?
As próximas linhas contém doses poderosas de um medicamento eficaz contra o mal que atinge muitas pessoas e, na sua maior parte, as mulheres no Brasil e no mundo: A Depressão. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde, o Brasil retrata que mais de 11,5 milhões de pessoas (5,8% da população) estão em depressão e cerca de 78% destes com sintomas clínicos relevantes, não estão em tratamento. No dicionário de saúde, depressão mental é o estado de prostração emocional e tristeza com diminuição da atividade, da iniciativa e paralisação da decisão. Deprimido é aquele que está em estado de depressão. Falta de concentração, sensação de cansaço, culpa, baixa autoestima, distúrbios…
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O Processo de Mudança
Todas segundas-feiras de todo início de um novo ano, alvos e promessas são feitos e esperamos respostas e mudanças em nossas vidas para melhor. Já estamos no mês de maio e algumas delas não conseguimos nem mesmo dar um passo em direção a estas conquistas. Nós mulheres temos muitas atribuições, seja em casa, na escola ou trabalho. E a nossa busca precisa ser, constantemente em sermos cheias do Espírito Santo, porque é Ele, o único, que nos ensina todas as coisas. Você precisa de uma prova para saber que Ele é bom? Na palavra de Deus, em Salmos 34.8 diz: “ Oh! Provai e vede que o Senhor é bom”.…
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Mulher: Cuide do seu Intestino
As multitarefas estão presentes no mundo de hoje, e está acentuadamente no meio das mulheres e talvez seja pela facilidade em lidar com isto. Mas, estas muitas atividades colaboram para que a mulher seja abastecida de funções que toma para si tornando-as procrastinadoras de afazeres importantes. Há ainda a condição de que estas mulheres tratam as pequenas coisas como urgentes, não se organizam e atrapalham a escala das prioridades. Isso é uma pena! Em vários momentos do seu dia, ela se deixa em último lugar até mesmo para as suas necessidades fisiológicas. Você sabia que dentre a maioria da população com intestino preso, a mulher é a que mais sofre?…
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A Nutrição da Criança Autista
“Tu me farás ver os caminhos da vida; na tua presença há plenitude de alegria, na tua destra, delícia perpetuamente”. Salmos 16.11 Estas são as características daqueles que conhecem Jesus, eles veem os caminhos de vida, desfrutam da plenitude de alegria e a através da bondade dEle recebem delicias para sempre pela fé. Lendo este salmo, comparo com a descrição do coração de uma mãe para com seus filhos, elas são assim. Vivem em meio a alegrias e a dificuldades, por vezes sem saber como lidar com determinada situação. Elas são preenchidas pela sabedoria do Espirito Santo em seu interior, e há clamor e gemidos. E o resultado é lindo…
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Meu comportamento frente a um Banquete
Muitas mulheres pensam que precisam emagrecer antes das festas de Natal e Ano Novo porque temem engordar e querem promover esta compensação. Mas, e se eu lhe disser que há um jeito de participar deste banquete sem se preocupar com as restrições? Então, convido você a desfrutar do descanso e sabedoria que Jesus nos dá sempre. O Espirito Santo pode nos ensinar todas as coisas, inclusive a fluir nos frutos do espirito e em conjunto com a nossa mente fazer as devidas escolhas para a saúde do nosso corpo. 7 COMPORTAMENTOS EFICAZES DURANTE AS FESTAS DE FIM DE ANO: 1) Não abandone seus alvos quanto a sua saúde só porque…
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Projeto Verão e a Bíblia
Estamos há poucas semanas para começar o verão aqui no Brasil e algumas mulheres já começaram a se preocupar em emagrecer, diminuir as medidas e sumir com a celulite. Pode ser que o tempo necessário para acabar com estas aflições no coração e a entrega dos resultados esteja restrito, não é mesmo? Mas vamos ver como a Bíblia pode nos ensinar a lidar com este tempo que parece abreviado, e o que fazer para entrarmos no caminho correto e corrigir o curso com intuito de obter hábitos saudáveis por toda a vida. HIDRATAR Em várias situações na Bíblia, a água foi motivo de aproximação de pessoas por causa de alguma…
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CONTROLE A TPM COM A ALIMENTAÇÃO
Não se porta com indecência, não busca os seus interesses, não se irrita, não suspeita mal; 1 Coríntios 13:.5 E respondendo Jesus, disse-lhe: Marta, Marta, estás ansiosa e afadigada com muitas coisas, mas uma só é necessária; Lucas 10:41 O amor é assim, como descrito no versículo de 1 Co 13:5. E é por isso que sentir-se amada é perceber como o seu corpo reage frente a determinadas alterações físicas e emocionais em sua vida. Mulheres passam por períodos em que necessitam sempre estar olhando para os princípios de refrigério e paz à luz da palavra de Deus para extirpar dela todo o fruto que as impedem de ter descanso…
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