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Fome ou Descontrole
“Achaste mel? Come apenas o que te basta, para que não te fartes dele e venhas a vomitá-lo.” Provérbios 25:16 Eu tenho fome, mas às vezes, eu não tenho e como assim mesmo. Como saber se o que sinto define a hora em que devo comer? Nem sempre a fome pode dizer o quê e a que horas comer, e por isso, a abordagem deste tema tão presente em nosso cotidiano. Definição de fome: (fonte: dicionário da língua portuguesa) 1. Sensação causada pela necessidade de comer2. Falta de alimentos3. Carência, miséria A primeira definição deveria ser apenas pela necessidade de comer, mas há relatos de pessoas que ao reclamar da fome…
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É Hora da Merenda
A hora do lanche do seu filho é tão importante quanto outras refeições e por vezes por falta de conhecimento e de tempo, há negligências em relação a este horário da alimentação, e enquanto há oferta de lanches pobres em nutrientes, as crianças seguem em ritmo acelerado de crescimento e com déficit em nutrientes essenciais a fase escolar. Nesta fase elas precisam de uma variedade de nutrientes devido a consolidação de hábitos de vida saudável, crescimento acelerado e cognição. Dados atuais da ABESO (Associação Brasileira para Estudo da Obesidade) confirmam os do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) de 2009 para região sudeste, o aumento dos números de crianças…
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EU COMO PÃO COM MANTEIGA
Imagine esta cena: Uma mulher, pode ser solteira ou casada, uma mãe, que trabalha fora, cuida da casa, sentindo-se encurralada por perguntas sobre alimentação, revela: “Como pão com manteiga”. Um enorme silêncio inunda a conversa e ela escuta desta pessoa um: “então… já sei porque não emagrece”. Você pode ter ouvido a mesma frase de amigos, parentes, da vizinha, de profissionais da área da saúde e, claro da sua consciência culpada por não atingir o peso que tanto deseja. Confesso que já fiz isto com algumas pessoas. E o que colhi? Mais e mais relatos de que elas não conseguiam ficar sem comer um pãozinho com manteiga e o pior,…
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Meu coração está batendo bem?
Meu coração foi inclinado nestes dias a escrever sobre o coração necessitado de proteção. No Brasil, as doenças cardiovasculares são a primeira causa de morte, e dentre os fatores que a envolvem temos dados alarmantes de que mais da metade desta população se encontra com sobrepeso e obesidade. Podemos ter na memória crianças brincando de ser médico e nesta diversão, o estado de saúde boa é checado quando o estetoscópio de brinquedo toca o coração da boneca e a partir daí o diagnóstico é dado: “20 gotinhas de remédio” ou “você está bem pode ir pra casa”. Quantas vezes você viu cenas como esta e até já brincou? Por vezes,…
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Eu e o Açúcar. Amor ou Ódio?
O que é o açúcar para você? E para a ciência da Nutrição? E para a Palavra de Deus? Vamos descobrir? O açúcar é um carboidrato simples, solúvel em água e de sabor adocicado. Para o dicionário da língua portuguesa, é uma substância doce extraída da cana de açúcar ou da beterraba; sacarose. Para o bebê é o adocicado sabor do leite de sua mãe. No ponto de vista da criança é uma guloseima dado como presente e para a sua mãe, proibição. Para a mulher é o prazer escondido em uma deliciosa sobremesa ou chocolate, que segundo ela, pode resultar em obesidade. Para pessoas com dietas especiais é o…
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Você quer ser feliz?
As próximas linhas contém doses poderosas de um medicamento eficaz contra o mal que atinge muitas pessoas e, na sua maior parte, as mulheres no Brasil e no mundo: A Depressão. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde, o Brasil retrata que mais de 11,5 milhões de pessoas (5,8% da população) estão em depressão e cerca de 78% destes com sintomas clínicos relevantes, não estão em tratamento. No dicionário de saúde, depressão mental é o estado de prostração emocional e tristeza com diminuição da atividade, da iniciativa e paralisação da decisão. Deprimido é aquele que está em estado de depressão. Falta de concentração, sensação de cansaço, culpa, baixa autoestima, distúrbios…
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Mulher: Cuide do seu Intestino
As multitarefas estão presentes no mundo de hoje, e está acentuadamente no meio das mulheres e talvez seja pela facilidade em lidar com isto. Mas, estas muitas atividades colaboram para que a mulher seja abastecida de funções que toma para si tornando-as procrastinadoras de afazeres importantes. Há ainda a condição de que estas mulheres tratam as pequenas coisas como urgentes, não se organizam e atrapalham a escala das prioridades. Isso é uma pena! Em vários momentos do seu dia, ela se deixa em último lugar até mesmo para as suas necessidades fisiológicas. Você sabia que dentre a maioria da população com intestino preso, a mulher é a que mais sofre?…
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A Nutrição da Criança Autista
“Tu me farás ver os caminhos da vida; na tua presença há plenitude de alegria, na tua destra, delícia perpetuamente”. Salmos 16.11 Estas são as características daqueles que conhecem Jesus, eles veem os caminhos de vida, desfrutam da plenitude de alegria e a através da bondade dEle recebem delicias para sempre pela fé. Lendo este salmo, comparo com a descrição do coração de uma mãe para com seus filhos, elas são assim. Vivem em meio a alegrias e a dificuldades, por vezes sem saber como lidar com determinada situação. Elas são preenchidas pela sabedoria do Espirito Santo em seu interior, e há clamor e gemidos. E o resultado é lindo…
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O que está na MODA serve para mim?
No quesito alimentação saudável, nunca se viu tanto a respeito de mudanças e novas tendências em nutrição e alimentação do que nos dias de hoje. É geral a preocupação com o estilo de vida, longevidade e proteção contra muitas doenças. É notório as mudanças chegando nas casas. Quem cozinha tem feito tutoriais na internet, quem não vai pra cozinha, compra marmitas fit e quem tem um poder aquisitivo maior dá a chance para a indústria criar e produzir soluções para os que não tem tempo e a indústria consegue alavancar suas vendas com produtos liofilizados, pães assados e congelados, iogurtes zero (um monte de coisa) e por aí estende-se uma…
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ALIMENTOS PODEM DESPERTAR APETITE SEXUAL?
Infelizmente a disfunção sexual tem alta prevalência entre as mulheres e por se tratar de um assunto pessoal e íntimo, muitas nem falam sobre a sua existência com o marido ou médico porque não querem se expor, seja por vergonha ou falta de informação ou até mesmo por causa da religião. Casamentos são abalados quando falta prazer na relação sexual e o contrário também é evidente, pois muitas vezes outros problemas do casal afetam diretamente, como é o caso de doenças e disfunções, traumas emocionais, problemas financeiros, filhos pequenos e falta de comunicação. Existem vários tratamentos que ajudam as mulheres enfrentarem esta situação como: Acompanhamento por profissional psicólogo Farmacoterapia Oração…
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