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Uma Semana Light
O que você acha de começar pequeno? Muitas vezes aceitamos desafios longos e estes podem nos desanimar e levar para longe nosso grande sonho de mudança e transformação. Em outro artigo publicado aqui no site: http://mulheresemdeus.com.br/desafios-emagrecimento/ é feito um alerta para o perigo de alguns desafios que escolhemos, e o mais importante, com quem fazemos. Você pode passar uma semana com uma dieta que te fará sentir mais leve e ainda emagrecer. Por que será somente uma semana? Para que você, mulher, possa experimentar algo que está ao seu alcance. Depois de encontrar-se naquilo que é próximo da sua realidade, com certeza o sonho de chegar no peso ideal para…
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Avance
Você já percebeu quantas pessoas têm estado paralisadas por seus medos, angústias, inseguranças, dúvidas e traumas do passado? E pior, embaraçadas pela ansiedade questionando como será o seu amanhã? O medo em dose moderada em um indivíduo é natural e até benéfico para que atitudes impulsivas e até erradas sejam evitadas. Sentir medo é natural e às vezes importante. Eu o relaciono ao nosso instinto de sobrevivência. O que se deve evitar é que sob uma crescente angústia o medo desencadeie em transtornos. O medo pode se intensificar e ampliar dores físicas e angústias mentais. O cérebro recebe o impacto dos estímulos estressantes, desencadeando substâncias que disparam o coração, a…
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Meu coração está batendo bem?
Meu coração foi inclinado nestes dias a escrever sobre o coração necessitado de proteção. No Brasil, as doenças cardiovasculares são a primeira causa de morte, e dentre os fatores que a envolvem temos dados alarmantes de que mais da metade desta população se encontra com sobrepeso e obesidade. Podemos ter na memória crianças brincando de ser médico e nesta diversão, o estado de saúde boa é checado quando o estetoscópio de brinquedo toca o coração da boneca e a partir daí o diagnóstico é dado: “20 gotinhas de remédio” ou “você está bem pode ir pra casa”. Quantas vezes você viu cenas como esta e até já brincou? Por vezes,…
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Você quer ser feliz?
As próximas linhas contém doses poderosas de um medicamento eficaz contra o mal que atinge muitas pessoas e, na sua maior parte, as mulheres no Brasil e no mundo: A Depressão. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde, o Brasil retrata que mais de 11,5 milhões de pessoas (5,8% da população) estão em depressão e cerca de 78% destes com sintomas clínicos relevantes, não estão em tratamento. No dicionário de saúde, depressão mental é o estado de prostração emocional e tristeza com diminuição da atividade, da iniciativa e paralisação da decisão. Deprimido é aquele que está em estado de depressão. Falta de concentração, sensação de cansaço, culpa, baixa autoestima, distúrbios…
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Mulher: Cuide do seu Intestino
As multitarefas estão presentes no mundo de hoje, e está acentuadamente no meio das mulheres e talvez seja pela facilidade em lidar com isto. Mas, estas muitas atividades colaboram para que a mulher seja abastecida de funções que toma para si tornando-as procrastinadoras de afazeres importantes. Há ainda a condição de que estas mulheres tratam as pequenas coisas como urgentes, não se organizam e atrapalham a escala das prioridades. Isso é uma pena! Em vários momentos do seu dia, ela se deixa em último lugar até mesmo para as suas necessidades fisiológicas. Você sabia que dentre a maioria da população com intestino preso, a mulher é a que mais sofre?…
