Arranque fora o que não te permite crescer

Vamos entender melhor, a partir de hoje, que não só uma festa tem começo, meio e fim. A nossa vida também, e ela passa muito rápido. Sejam os bons ou os maus momentos, eles também passam por este ciclo. 

Infelizmente, a maioria dos indivíduos tendem a paralisar suas vidas no momento em que eles  viveram: 

• A perda
• A traição 
• O roubo 
• O aborto 
• A dor
• A demissão 

E o pior é que eles não só trazem a sua memória todo o peso do trauma vivido, mas se pondo dia a dia sob:

• Culpa 
• Acusação
• Choro
• Desnorteio
• Falta de perdão 

Muitas são as pessoas tóxicas, invejosas, falsas, que só de se aproximarem de nós já nos causam um certo mau estar. 

Mas pior é, quando você tem sido essa pessoa tóxica dentro de você mesma, por estar remoendo um episódio do passado, ou pondo a culpa de todos os seus males em outras pessoas, fugindo de qualquer responsabilidade de encarar o trauma vivido e se levantar. 

Já foi comprovado que uma mente agradecida, produz ainda mais o hormônio da serotonina. Assim você irá dormir melhor, terá seu apetite regulado e seu humor equilibrado. 
Será que hoje é o tempo para você sair dessa zona de conforto enganosa, e dessa mentalidade:  “ … ó céus, ó azar…”?

Para sair desse ciclo de punição procure entender:

• Desde quando eu fui tomada por esse sentimento de culpa, fracasso e paralisação? 

• Alguma coisa ocorreu, realmente, para me paralisar nesse deserto?
  
• Quem você vê ao se olhar no espelho, um derrotado, um opresso? 

Um passo positivo para você arrancar de dentro do seu interior essa pessoa tóxica que não tem deixado você voar alto,  é aprender com a águia.

A águia é uma ave que tem a maior longevidade da espécie. Vive cerca de 70 anos, mas, para alcançar essa idade, aos 40 anos ela deve tomar a difícil decisão. Aos 40 anos, suas unhas estão compridas e flexíveis, e já não conseguem mais agarrar as presas, das quais se alimenta. O bico alongado e pontiagudo, se curva. Apontando contra o peito, estão as asas envelhecidas e pesadas, pois as penas estão bem grossas e o voar aos 40 anos já está bem complicado. É neste momento que a águia só tem duas opções: Deixar ou encarar um processo bem doloroso de renovação que irá durar 150 dias, mas passado esse processo a águia voará alto, bem alto. 

O processo para você se livrar das mazelas que te impedem de crescer, sorrir, brincar, ficar bonita e se sentir linda e ver que a vida pode ser colorida, pode ser doloroso e não acontece da noite para o dia. Comece tirando o que você tem percebido que te é prejudicial.

Mas pior será continuar como está e viver uma vida inteira com pontos que não permitem voar alto, se lamentando que sua avó era assim, seu bisavô era, sua mãe é… Não se esqueça que você é uma pessoa única. 

Há situações em nossas vidas que se faz necessário pessoas nos ajudarem, nos instruírem, e nos orientarem.Porém, o primeiro passo para uma transformação de dentro para fora só você pode iniciar. 

Nosso cérebro gosta do que dá prazer, o que não traz dor. Ele não gosta de gastar muita energia, então dê o seu comando a ele: Um, Dois, três!

Não que isso seja uma fórmula mágica, mas é necessário não parar para pensar muito, mas agir, o que chamamos de “levanta e anda”. O novo será bom para o seu cérebro!

Vale lembrar que nosso cérebro inflama com a obesidade. A nossa alimentação tem uma importância gigantesca para beneficiar todo o nosso corpo, nosso cérebro. Coma mais morango, uva, maçã. Açafrão e canela são ótimos anti-inflamatórios. 

Importantíssimo lembrar que para vivermos uma nova vida, será benéfico acrescentar à sua rotina as atividades físicas. Elas geram uma quantidade enorme de benefícios para o nosso corpo e também para nossa mente. É por isso que é tão recomendada pelos profissionais da área da saúde. 

Alguns benefícios a respeito da importância das atividades físicas:

• Previne o desenvolvimento de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão 
• Controlam os níveis de colesterol. 
• No meu ponto de vista como Psicóloga é de grande valia no tratamento da depressão e ansiedade. 
• Contribui bastante para o controle de peso.

Também seja generoso com você e dirija-se às mudanças, dando o seu basta a uma vida de angústia e sem crescimento. O ano só está começando e ele pode ser transformado por você mesmo para brilhar. Lembre-se a águia precisou se ajudar.

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