Para emagrecer, as pessoas buscam várias estratégias e estas precisam ser rápidas e sem esforço. Ou ainda, que o esforço seja breve e com data marcada para terminar.  Você já usou de alguma estratégia de emagrecimento que tenha feito algumas restrições tão severas, e que você tenha se sentido com superpoderes? Muitas vezes, as mulheres querem emagrecer e por detrás desta vontade, existe uma recompensa muito forte e sempre presente que é a superação sobre si mesma ou sobre outras, inclusive sobre as amigas. A recompensa que devemos buscar deve ser a mudança de hábitos ruins pelos bons quando falamos de emagrecer. Assista também: Mas quero enfatizar a importância de…