Quando somos crianças, quando jovens, sonhamos com a independência e consideramos que isso é muito importante para que sejamos donas de si mesmas e para ter o que quisermos. Nesta idade, parece que tudo isso vai demorar não é?
Mas… e agora? Que idade você tem e ainda busca por este objetivo?
É tão interessante pensar na esfera da vida profissional, independência financeira, pessoal, da casa dos pais … Mas convido você a pensar em algo mais elevado. Ser dona de si mesma, de suas vontades e desfrutar de empoderamento tão satisfatório também relacionada à vida de trabalho.
Várias citações na Bíblia dizem sobre este controle de suas vontades e a partir deste, temos ordem em nosso corpo. A ênfase é a respeito do que podemos fazer para termos uma vida saudável tomando as rédeas do controle de mim mesma.
Ressalto verdades Bíblicas que podem fazer você sair desta situação de viver uma vida sem controle, sem medir as consequências de suas escolhas em relação à uma vida equilibrada e saudável:
CONTROLE OS PENSAMENTOS:
Todas as vezes que dizemos a nós mesmos que não conseguimos, isto acontece! Portanto reflita em suas palavras.
Diga que você se alimenta bem e tem disposição para o exercício. Se envolva em descobrir novas receitas. Seja dona de si enxergando as consequências de suas escolhas. E claro, você terá escolhas saudáveis e honestas frente ao objetivo de vida.
Reflita neste versículo:
– Porque, como imagina em sua alma, assim ele é.
Provérbios 23.7
APRENDA A DESCANSAR:
As variações na quantidade de sono são maiores durante a infância, decrescendo de 16 horas por dia, em média, nos primeiros dias de vida, para 14 horas ao final do primeiro mês e 12 horas no sexto mês de vida.
Depois dessa idade o tempo de sono da criança diminui 30 minutos ao ano até os cinco anos. Na vida adulta decresce a quantidade e varia o ciclo do sono em função da idade e de fatores externos (estresse, sedentarismo, dependência a químicos e álcool, etc ).
O conceito de qualidade de vida proposto pela Organização Mundial de Saúde engloba domínios da saúde física, relações sociais, grau de independência, características ambientais, variáveis psicológicas e espirituais. A qualidade do sono e a qualidade de vida estão intimamente relacionadas à estrutura de cada um destes domínios. Por isso, reflita na qualidade e na quantidade de sono que tem tido.
Por vezes, alguns dormem pouco a noite, mas passam o dia sonolentos. Vamos revisar isso?
– Porque satisfarei à alma cansada, e saciarei toda a alma desfalecida.
Jeremias 31.25
Assista Também:
BUSQUE A DEUS E SACIE A FOME ESPIRITUAL:
Já falamos disso em outros artigos e a busca por Deus, o seu pai, pode lhe satisfazer qualquer anseio: de colo, carinho, compreensão. Faça sempre um devocional de todo o coração.
– Famintos e sedentos, desfalecia neles a alma.
Salmos 107.5
LIVRE-SE DA PREGUIÇA:
Além dos benefícios físicos, você já deve ter ouvido falar das vantagens da atividade física para o emocional e para a imunidade, sendo esses dois benefícios especialmente valiosos durante a pandemia.
Segundo Paula Sandreshi, (agosto de 2020), coordenadora de promoção de atividade física no Ministério da Saúde, manter uma vida fisicamente ativa e reduzir o comportamento sedentário ajuda a melhorar a imunidade e garantir o bem-estar psicológico, pois nos distrai dos pensamentos negativos e de preocupações e ainda ajuda a nos sentirmos mais capazes.
Salmos 57.8
– Acorde, ó minha alma! Acordem, lira e harpa! Quero acordar o alvorecer.
DIGA A VOCÊ MESMA QUE É BONITA. (E PARA DAS CASADAS QUE VOCÊ É ATRAENTE PARA O SEU MARIDO :
Nosso coração precisa estar na Palavra de Deus sobre quem nós somos. Pesquise e creia nestes poderosos versículos
– Palavras agradáveis são como favo de mel: doce para alma e remédio para o corpo. Provérbios 16.24
FAÇA ESCOLHAS CORRETAS PARA SER DONA DE SI MESMA E USUFRUIR DAQUELE QUE É O DONO DOS SEUS DIAS!
Alimente-se de forma saudável, escolha alimentos da época e com variedade! Componha pratos coloridos para você e sua família. Promova, entre as amigas, trocas de receitas para sair da monotonia alimentar!
“Antes mesmo de o meu corpo tomar forma humana, o Senhor já havia planejado todos os dias da minha vida; cada um deles estava registrado no Seu livro, antes de qualquer um deles existir.”
SALMOS 139.16
