Existe um grande desafio ultimamente que é o de não se envolver em desafios. Somos desafiados em todo o tempo em várias áreas de nossas vidas, seja no trabalho, no novo emprego, na criação de filhos e não bastasse, somos desafiados a mudar nossa comida, a forma como comemos, e o quanto comemos.
Você já entrou em algum desafio para perda de peso ou já participou de grupo de dietas?
Alguns desafios são orientados a seguir por 21 dias, 40 dias ou até mesmo por 90 dias. Todas estas estratégias resultam na consolidação de mudanças no estilo de vida e na escolha alimentar.
Os desafios para emagrecimento atualmente têm uma relação direta com as dietas da moda.
Meu pensamento hoje aqui com vocês, leitoras do Mulheres em Deus, é o que acontece após estes desafios. As notícias sobre dietas da moda já dizem que são temporárias e que não são para todas as pessoas.
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Consequências pós dietas da moda ou desafios:
- Inadequação da imagem imposta por padrões de corpo magro com fotos antes e depois traz sentimentos de inferioridade e depressão.
- Não tem adequação dentro das leis da alimentação (qualidade, quantidade, adequação e harmonia) e principalmente no quesito harmonia dos macronutrientes e micronutrientes.
- Os impactos provocados por estes desafios e dietas podem ser descritos como prejudiciais a vida em geral (social, porque exclui dos momentos prazerosos junto com a família e amigos, cultural, muitos destes desafios contém alimentos que não são sazonais na região e econômica, que envolve o quanto eu tenho para gastar com estes alimentos tão específicos)
- Estes hábitos não perduram como mudança de estilo de vida, eles são abandonados assim que os problemas de ansiedade voltam ou quando um fracasso na vida pessoal acontece.
Soluções para quem já tentou estes desafios e não obteve resultados:
- Procure profissionais de saúde para ajudar: nutricionista, educador físico, psicólogo e médico.
- Siga uma alimentação equilibrada e individualizada.
- Que a voz de Deus seja para te motivar e não desafiar
- Faça exercícios regularmente
- Hidrate-se
- Converse mais com os amigos sobre outros assuntos que não sejam somente emagrecimento e comida light
- Perdoe-se e levante-se.
BUSQUEM SER CORAJOSOS NÃO DESAFIADOS!
“Falei essas coisas para que em mim vocês tenham paz. No mundo tereis aflições; mas tenham coragem: eu venci o mundo.”
João 16.33
