E você já percebeu se tem a mania de se justificar?
A necessidade de justificar erros ou escolhas geralmente reflete insegurança ou medo de julgamento, o que pode gerar ansiedade e afetar a relação com a comida. Isso acontece porque buscamos aprovação ou evitamos conflitos.
Para superar isso, pratique a leitura da Palavra de Deus, aceitando os erros como oportunidades de aprendizado, sem se definir por eles. Você sabe quem é em Cristo!
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Evite justificar-se automaticamente; reflita se é realmente necessário ou se isso apenas protege sua imagem. Ouça as críticas de forma objetiva e responda com clareza, sem se defender em excesso. Fortaleça sua autoestima com afirmações positivas diárias e reconheça suas intenções. Assim, você melhora sua relação consigo mesma e com os outros.
