• NUTRICIONISTA

    Maternidade e Equilíbrio do Corpo

    Assim Ana engravidou e, no devido tempo, deu à luz um filho. E deu-lhe o nome de Samuel, dizendo: “Eu o pedi ao Senhor”. 1 Samuel 1.20 Pedir ao Senhor Jesus por um filho está no coração de muitas mulheres e Deus deseja atendê-las. Deus nos deu um corpo para cuidar e as muitas mulheres quando entram na idade fértil (entre 15 e 44 anos) não dão tanta importância para cuidar do corpo, pois imaginam que a boa nutrição e cuidado com peso ideal devem ser feitos somente quando estiverem grávidas de fato. Quando o assunto é gestante, as dúvidas mais frequentes são a respeito do peso ideal durante a…

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    NUTRICIONISTA

    O que está na MODA serve para mim?

    No quesito alimentação saudável, nunca se viu tanto a respeito de mudanças e novas tendências em nutrição e alimentação do que nos dias de hoje. É geral a preocupação com o estilo de vida, longevidade e proteção contra muitas doenças. É notório as mudanças chegando nas casas. Quem cozinha tem feito tutoriais na internet, quem não vai pra cozinha, compra marmitas fit e quem tem um poder aquisitivo maior dá a chance para a indústria criar e produzir soluções para os que não tem tempo e a indústria consegue alavancar suas vendas com produtos liofilizados, pães assados e congelados, iogurtes zero (um monte de coisa) e por aí estende-se uma…

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    NUTRICIONISTA

    ALIMENTOS PODEM DESPERTAR APETITE SEXUAL?

    Infelizmente a disfunção sexual tem alta prevalência entre as mulheres e por se tratar de um assunto pessoal e íntimo, muitas nem falam sobre a sua existência com o marido ou médico porque não querem se expor, seja por vergonha ou falta de informação ou até mesmo por causa da religião. Casamentos são abalados quando falta prazer na relação sexual e o contrário também é evidente, pois muitas vezes outros problemas do casal afetam diretamente, como é o caso de doenças e disfunções, traumas emocionais, problemas financeiros, filhos pequenos e falta de comunicação. Existem vários tratamentos que ajudam as mulheres enfrentarem esta situação como: Acompanhamento por profissional psicólogo Farmacoterapia Oração…

  • ASSUNTOS DE FAMÍLIA,  NUTRICIONISTA

    HÁBITOS ALIMENTARES DESDE A ESCOLA PARA UMA VIDA ADULTA FELIZ

    Alimentação de crianças de 7 a 10 anos: Esta fase chamada de escolar requer o suprimento dos gastos energéticos com a atividade física e ritmo de crescimento constante e além disso, eles apresentam ganho mais acentuado de peso. Se tornam muito mais independentes e tem em seu ciclo de amizades e vínculos mais fortes com crianças da mesma idade. Como ganham peso rapidamente e mais força, é importante incentivar a prática de atividades físicas de maior interesse deles, como as brincadeiras. Segundo a Sociedade de Nutrologia em Pediatria, nesse período, a criança costuma modificar o seu hábito alimentar por influência do meio e pela maior capacidade cognitiva e autonomia. Os…

  • ASSUNTOS DE FAMÍLIA,  NUTRICIONISTA

    Alimentação no Primeiro Ano de Vida

    A criança que teve amamentação exclusiva no seio tem mais facilidade para aceitar a introdução de novos alimentos; A criança come o que é oferecido a ela, desde o primeiro dia em que ela iniciou a alimentação complementar. Deixar a criança ter contato com o alimento é essencial para aceitação da comida. Se os pais comem o filho também irá comer. Mas e quem fez isso tudo acima e ainda a sua rotina é daquela mãe que faz malabarismos? O seu filho faz cara de nojo toda vez lhe é oferecido um alimento? Pois é, todas as frases citadas acima são comprovadas por diversos estudos com relação a alimentação da criança, …

  • NUTRICIONISTA

    Alimentos funcionais e emagrecimento

    No post anterior foram detalhados conceitos importantes sobre o que é alimento funcional e alimentação saudável; algo a enfatizar aqui é que nenhum deles são ou serão milagrosos. Se você não adotar uma mudança no estilo de vida, abandonando os excessos e sedentarismo, nada do que eu escrever aqui vai realmente ter efeito em perda de peso e satisfação. Fomos chamadas para sermos mulheres guerreiras neste tempo e creio que nossa decisão sempre será de boas escolhas, crendo que Deus é mais forte do que qualquer situação que estamos passando, inclusive em relação ao nosso corpo. E o que podemos falar sobre o que Deus pensa a respeito desse assunto?…

  • ASSUNTOS DE FAMÍLIA

    Pizza com massa de couve-flor

    Base de pizza de couve-flor  Esta base de pizza de couve-flor, sem glúten, é uma adaptação saudável à base de pizza tradicional. Você pode adicionar seus ingredientes favoritos. Ingredientes 1 kg couve-flor 200 g queijo ralado mozzarella 50 g fécula de batata 1 ovo Noz-moscada Sal e pimenta Azeite a gosto Modo de Preparo 1. Lave e prepare a couve-flor em pedaços pequenos. Descarte as folhas. Triture a couve-flor até ficar em migalhas (um pouco maiores do que pão ralado). Não deverá ficar demasiado pastoso. 2.  Coloque a couve-flor triturada num pano limpo e esprema o excesso de água. Coloque a couve-flor numa tijela larga e adicione a fécula de batata, o queijo…