• strawberries and measuring tape
    NUTRICIONISTA

    Emagrecer: Mudar Comportamento ou Mindset?

    Para emagrecer, as pessoas buscam várias estratégias e estas precisam ser rápidas e sem esforço. Ou ainda, que o esforço seja breve e com data marcada para terminar.  Você já usou de alguma estratégia de emagrecimento que tenha feito algumas restrições tão severas, e que você tenha se sentido com superpoderes? Muitas vezes, as mulheres querem emagrecer e por detrás desta vontade, existe uma recompensa muito forte e sempre presente que é a superação sobre si mesma ou sobre outras, inclusive sobre as amigas. A recompensa que devemos buscar deve ser a mudança de hábitos ruins pelos bons quando falamos de emagrecer. Assista também: Mas quero enfatizar a importância de…

  • DEVOCIONAL

    Quando Deus te chama para fora

    Em algum momento da nossa caminhada com o Senhor, vamos ser confrontados a sair de um nível para um outro, pela fé, no Senhor. Todas as bênçãos, dons, conhecimentos, revelações, avivamento espiritual, e mais, não são para começar em nós e ficar em nós, é dádiva do Senhor para que através de nós possa alcançar outros. Esse processo no Senhor é precioso demais pois o próprio Deus desperta em nós o ‘sair para fora’ no tempo preciso que só Ele sabe e até lá é um processo sutil e natural guiado pelo Espírito. No momento do desabrochar, a nossa zona de conforto será abalada, os nossos pensamentos irão tentar racionalizar…

  • Dias Difíceis
    DEVOCIONAL

    Nos dias difíceis, eu não serei abalada.

    Deus não nos chamou para andar por vista e sim para andar por fé. A fé em Deus e em Sua palavra deve nos guiar todos os dias das nossas vidas, pois dias difíceis certamente virão e a nossa fé nos manterá de pé. O inimigo está o tempo todo mostrando as situações difíceis que estão ao nosso redor e querendo nos abalar. As pessoas que vivem e tomam decisões apenas baseadas em circunstâncias, facilmente se desviam ou desistem das promessas de Deus para sua vida. É muito difícil não se abalar quando tudo ao nosso redor está muito distante das promessas de Deus para nós e nesse momento em…

  • woman weighing on scales in studio
    NUTRICIONISTA

    Emagrecimento lento ou rápido?

    “Não andeis ansiosos por coisa alguma , mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus.” Filipenses 4.6. Não espere chegar novembro para emagrecer… há um caminho mais fácil!  Calcule comigo: Se você precisa emagrecer 6 kg para passar as férias de verão mais leve, saudável e mais magra, você precisa estar atenta desde agora. Se você perder 2 kg por mês até o fim do ano, então não é necessário ficar perdendo peso de maneira abrupta em novembro e dezembro para logo em fevereiro haver reganho. E por vezes, este reganho encontra outros patamares de peso maiores do que você já…

  • mother and daughter reading book with interest in bed
    DEVOCIONAL

    A eternidade no dia a dia de uma mãe

    Como mãe sei que nossas tarefas são incontáveis, a maternidade envolve um tipo de amor e unção única derramada pelo próprio Deus. Ao longo da minha caminhada de mãe tenho passado por vales e montanhas e só uma coisa permanece estável: o controle do próprio Deus sobre mim como mãe, e sobre minhas filhas. Um relacionamento íntimo permanente com o Senhor me suporta completamente no meu chamado de mãe.  Hoje quero apontar a necessidade de trazer Deus para tudo que você vive como mãe em sua rotina diária. O objetivo de Deus para as mães Deus chama cada geração de cristãos para fazer com que a próxima geração ouça sobre…

  • woman looking at sea while sitting on beach
    ASSUNTOS DE FAMÍLIA

    Ferramentas contra o Medo

    O que é Medo? Dependendo do ponto de vista de cada um, de modo geral, popularmente dizendo o medo é uma sensação desagradável desencadeada pela percepção de perigo, real ou imaginário. Na visão da Psicologia, o medo é um estado afetivo e emocional, necessário para a adaptação do organismo ao meio. Em outra visão como de Jean-Paul Sartre:  “Todos os homens têm medo. Quem não tem medo não é normal; isso nada tem a ver com a coragem”.  Eu creio na Palavra de Deus que diz:  Porque Deus não nos deu um espírito de medo e timidez, mas um espírito de poder, de amor e de autodomínio.                                                          2 Timóteo 1:7 Que…

  • DEVOCIONAL

    Menos de mim

    Nós somos seres que nascemos já pecadores e o Senhor Deus na Sua santa Misericórdia ao longo de nossas vidas com Sua mansa gentileza e paciência  vem nos convencendo do pecado que mora em nós, direcionando-nos a buscar um salvador que é Jesus Cristo. Não apenas pareça estar viva, mas viva de fato! Imagine comigo lindas flores em um vaso. Eu gosto muito de flores! Tão belas, suas pétalas tão suaves e aveludadas, um cheiro tão único e intenso, tantos atributos nelas que quando as colocamos em nossas casas, elas embelezam todo o ambiente. São tão atraentes aos nossos olhos que quando olhamos até pensamos que aquelas lindas flores no…

  • SOLTEIRAS

    A culpa é de quem?

    Esses dias eu parei para pensar a respeito de um problema que é bem comum entre nós mulheres. Infelizmente, muitas de nós temos o péssimo hábito de colocar a culpa em pessoas, em coisas ou até mesmo em situações ao invés de sermos verdadeiras conosco. Precisamos amadurecer e assumir os nossos próprios erros. Ultimamente as pessoas estão colocando a culpa de tudo no COVID. As pessoas se isolaram atrás de uma máscara, e dizem que não podem resolver nada por conta da pandemia. Não estou dizendo que a pandemia não mexeu com o nosso emocional, com a nossa rotina diária, e que até causou perdas entre nós, mas precisamos olhar…

  • ASSUNTOS DE FAMÍLIA,  NUTRICIONISTA

    Dona de Si Mesma

    Quando somos crianças, quando jovens, sonhamos com a  independência e consideramos que isso é muito importante para que sejamos donas de si mesmas e para ter o que quisermos. Nesta idade, parece que tudo isso vai demorar não é? Mas… e agora? Que idade você tem e ainda busca por este objetivo? É tão interessante pensar na esfera da vida profissional, independência financeira, pessoal, da casa dos pais … Mas convido você a pensar em algo mais elevado. Ser dona de si mesma, de suas vontades e desfrutar de empoderamento tão satisfatório também relacionada à vida de trabalho. Várias citações na Bíblia dizem sobre este controle de suas vontades e a…

  • DEVOCIONAL,  MANÁ DO CÉU

    O que é Adoração?

    Existem muitas definições sobre adoração, mas eu quero compartilhar com você uma definição de adoração que pode ser muito diferente do conceito que você tem. Algumas pessoas pensam que louvor e adoração são apenas  momentos em que como igreja nos reunimos, cantando canções a Deus. Adoração é muito mais do que isso! O nosso primeiro modelo de adoração é Jesus. O Maior ato de adoração de Jesus foi a sua morte na cruz, que exigiu a renúncia da sua vontade e obediência à vontade de Deus. JESUS NA CRUZ “E foram a um lugar chamado Getsêmani, e disse aos seus discípulos: Assentai-vos aqui, enquanto eu oro. E tomou consigo a…